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睡不著吃什麼好

2017/4/4 · 商業周刊第1543期 商業周刊第1542期 麥肯錫顧問教你從菜鳥變成問題解決高手:畫圖表找盲點,31步驟學會提升業績的實戰技巧 FinTech跟我有什麼關係?16個 …

睡不著吃什麼好

「以為不會久待,最後都待下來了」到 …

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昨晚又失眠?7原則,吃對食物好好睡 康 …

2009/10/1 · 有些食物有助睡眠,有些食物卻會妨礙睡眠,想要睡得該怎麼?《康健》彙整專家的意見: 1.來點富含色胺酸的食物 睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著的人的建議,為什麼


哪些食物偷走你的睡眠 VS.吃什麼能讓你 …

2001/7/1 · 食物讓你失眠?《康健雜誌》將告訴你哪些食物可能會偷走你的睡眠,怎麼才能安穩入睡,一覺到天明。 牆上掛鐘的指針早過了12點,左鄰右舍紛紛熄燈入睡, …


沒時間運動、吃好、睡飽?隻要90秒更健 …

2011/4/28 · 健康通常有賴於長時間建立生活習慣,例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果,聽起來像個辛苦的全職工作。但最近新的研究發現,某些不可思議的快 …


早上愈賴床晚上愈睡不著 你必須甩掉的5 …

2014/6/18 · 早上愈賴床晚上愈睡不著 你必須甩掉的5大錯誤習慣 精華簡文 圖片來源:flickr.com/photos/tomasz_pietek_lazur/5710951697 想要維持健康的身體,一早起 …


鄉民百科/WBC中華隊狂「吃鍋貼」,到 …

2017/3/10 · 這幾天酸酸們應該多少都有沉浸在WBC世界棒球經典賽的氛圍吧?就算你可能自己不看球,或是像派大星是有國際賽才看棒球的「一日球迷」,臉書上應該還是 …


讓你睡不著的6件事,揪出元兇馬上Zzz | …

2014/12/25 · 乖寶貝前陣子完晚飯後開始想睡,洗澡刷牙完畢10點就乖乖躺在床上準備睡覺。雖然說是準備睡覺,其實還拿著手機跟朋友喇賽。當時間在我滑手機期間不知不覺飛走後,要睡的時候竟然睡不著了!是什麼原因會導致我們睡不著


喝茶會睡不著嗎?

常常聽到一些朋友談"茶"色變,說是喝了茶晚上會睡不著;或說是喝了茶胃會受不了;或說是會有茶醉的現象。茶與酒有異曲同工之妙,隻要您喝對了茶、適時、適量,定能延 …


PChome Online 網路家庭

PChome網路家庭(8044tw)是台灣最大的電子商務集團,2015年合併營收金額達新台幣228.8億元,2005年1月PChome在台灣掛牌上櫃,旗下擁有台灣最大B2C網 …


全民健康基金會 吃對食物,一夜睡得好

Q:睡不著助眠食物就可以? A:引發睡眠問題的原因很多,除了改善飲食,適度運動、放鬆心情都有助睡眠。例如睡前做簡單的伸展運動,選擇透氣舒適的睡衣;手腳 …蛀牙 黑左